Comprendre les seuils aérobie et anaérobie pour mieux courir Quand on commence à s’entraîner sérieusement à la course à pied, on entend souvent parler de seuil aérobie et de seuil anaérobie. Mais que signifient vraiment ces termes, et pourquoi sont-ils si importants pour progresser sans se blesser ? Voici une explication simple, sans jargon inutile. Le seuil aérobie…